Es preferible realizar esta práctica por la mañana, o en cualquier momento en que se necesite una ayuda rápida de relajación:
- Niños, jóvenes y adultos, es recomendado pararse de cara al Este. Personas mayores de 35 años hacer la práctica de frente al Norte.
- Vamos a quitarnos los aretes, las pulseras, el reloj … ¿listos? Ahora a pararnos derechos.
- Coloca tu lengua sobre el paladar, justo detrás de los dientes (como si fueses a decir “la”). Deja la lengua en esta posición durante todo el ejercicio
- Toma el lóbulo de tu oreja derecha con tu mano izquierda y el lóbulo izquierdo con tu mano derecha. Presiona los 2 lóbulos simultáneamente; osea con los dedos índice y pulgar de la mano izquierda agarra el lóbulo de la oreja derecha. El pulgar debe tocar la parte delantera y el índice la parte trasera del lóbulo de la oreja, la mano derecha por encima siempre y tu brazo izquierdo este cerca de tu pecho.
- Recuerda: lengua en el paladar y respiramos por la nariz bajando. Inhalamos por la nariz y lentamente doblamos nuestras rodillas. ¡Espalda recta!
- Mantén la respiración y exhales por la boca a medida que subas y hayas vuelto a tu posición inicial
- Por último repetimos el ejercicio catorce (14) veces.
1. Regula el sistema hormonal.
2. Incrementa el funcionamiento de tu cerebro.
3. Mejora la memoria.
4. Incrementa la claridad mental.
5. Incrementa la capacidad de concentración.
6. Trabaja la transmutación sexual.
7. Equilibra los hemisferios de tu cerebro.
8. Disminuye los problemas emocionales.
9. Energiza tu cerebro de forma rápida, simple y segura.
10. Conseguirás llegar a toda la jornada laboral.
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